COVID-19  ALTERNATIVTRAINING

Der folgende Trainingsplan, richtet sich ausschließlich an bereits bestehende Mitglieder des Ringside Gyms. Ein Probe- oder Gasttraining (Drop-In) ist aus aktuellem Anlass nicht möglich. Falls Ihr Interesse an einem Probetraining oder einer Mitgliedschaft im Gym habt, bitten wir euch um ein wenig Geduld, bis sich die allgemeine Situation wieder normalisiert hat. Danke für euer Verständnis!

INDOOR-TRAINING

OUTDOOR-TRAINING

Das Indoor-Training findet direkt bei uns im Ringside Gym statt und richtet sich an kleinere Gruppen von bis zu maximal 10 Personen je Kurs. Damit wir unsere Tore langsam wieder für euch öffnen können, sind wir auf eure Mithilfe und das Einhalten einiger Sicherheitsvorschriften angewiesen. Eine Teilnahme an den im Plan aufgeführten Kursen ist nur nach vorheriger Online-Anmeldung über den unten stehenden Buchungslink möglich.


• Vorheriges Desinfizieren der Hände direkt am Eingang des Gyms

• Bitte versucht spätestens 10 Minuten vor Kursbeginn zu erscheinen und meldet Euch direkt am Empfang / Counter im Gym

• Jeder Teilnehmer erhält einen festen Platz im Trainingsraum

• Es ist zu jeder Zeit ein Mindestabstand von 1,50 Meter einzuhalten

• Maskenpflicht
(Mund-Nasenschutz) vor und nach dem Training und in den neutralen Bereichen für Mitglieder und Gäste

• Auf der Trainingsfläche und während des Trainings besteht keine Maskenpflicht

• Bitte bringt euer eigenes Springseil mit oder wärmt euch alternativ auf

• Vollständig untersagt sind: Pratzentraining, Partnertraining, sowie Händeschütteln oder Umarmungen

• der Kraftbereich bleibt vorerst weiterhin geschlossen

• Die Duschen und Umkleiden sind begrenzt wieder geöffnet
(Wir bitten euch aber die Umkleiden nur kurz zum Umziehen und Verschließen der Kleidung / Wertgegenstände zu benutzen und möglichst auf das Duschen zu verzichten)

•Nach Ende der Trainingszeit bitte das Gym möglichst schnell wieder verlassen und auf Gruppenbildung verzichten

Das Outdoor-Training findet an vorausgewählten Orten in der näheren Umgebung des Gyms statt. Die dauer der jeweiligen Kurse beträgt 60 minuten und ist auf eine Teilnehmerzahl von maximal 8 Personen inkl. des Trainers begrenzt. Eine Teilnahme an den im Plan aufgeführten Kursen ist nur nach vorheriger Online-Anmeldung über den unten stehenden Buchungslink möglich.


• Das Training erfolgt kontaktlos und unter den allgemein angeordneten Abstands- und Hygieneregeln. (Alle weiteren Infos dazu erhaltet ihr in der Terminbestätigungsmail und vor Ort durch den jeweiligen Trainer.)


Die Trainingsorte haben wir nachfolgend für euch aufgelistet. Dennoch wird euch der exakte Treffpunkt, mit euer Buchungsbestätigung via E-Mail mitgeteilt. Falls Ihr unsicher seid, wie ihr den jeweiligen Trainingsort erreichen könnt, zögert nicht uns einfach per Social Media oder E-Mail zu fragen.

info@ringsidegym.de

NACH AKTUELLEM BESCHLUSS DES SENATS, KÖNNEN AUCH WIR UNS ENDLICH WIEDER ETWAS DER NORMALITÄT NÄHERN.

OKAY COOL! ABER WAS GENAU BEDEUTET DAS FÜR MICH UND MEINE SPORTTASCHE?

NUN, EIN NORMALER TRAININGSBETRIEB IST DERZEIT LEIDER NACH WIE VOR AUSGESCHLOSSEN. ABER...

AB SOFORT KÖNNEN WIR EUCH ZUMINDEST EINE ABGESPECKTE TRAININGSFORM, SOWOHL BEI UNS IM GYM, ALS AUCH UNTER FREIEM HIMMEL UND UNTER EINHALTUNG DER AKTUELLEN SICHERHEITSVORKEHRUNGEN ANBIETEN.

NACH DER UNGEWOLLTEN ZWANGSPAUSE, MÖCHTEN WIR EUCH DAMIT LANGSAM ABER SICHER WIEDER ERMÖGLICHEN, AN REGELMÄßIGEN KURSEN MIT UNSEREN TRAINERN TEILZUNEHMEN.


*FÜR MEHR INFORMATIONEN ZUR AKTUELLEN LAGE, FOLGE UNS AUF FACEBOOK ODER BESUCHE UNSEREN INSTAGRAM ACCOUNT.


            

BLEIBT GESUND, EUER RINGSIDE GYM-TEAM

Outdoor-Training
IM HOF DES RINGSIDE GYMS

Direkt vor unserer Haustür und somit kaum zu verfehlen.

Outdoor-Training
BEI DER KIEZSPINNE

Treffpunkt auf der Wiese vor dem Gebäude der Kiezspinne.

Outdoor-Training
AUF DER HALBINSEL STRALAU

An der Wendeschleife / Bus-Endhaltstelle am Ende von Alt Stralau.

Outdoor-Training
AN DER PARKAUE

Treffpunkt ist direkt vor dem Theater an der Parkaue.

ENGLISH WEBSITE

SAMSTAG

– Outdoor
Muay Thai / All-Level

10:00 Uhr

Hof Ringside Gym
mit Albert

Indoor –
Open Gym / Freitraining

10:00 Uhr

Boxhalle / kleine Halle

– Outdoor
BJJ / All-Level

14:00 Uhr

Kiezspinne
mit Elijaih

MITTWOCH

– Outdoor
Muay Thai / Kinder & Jugend

17:00 Uhr

Kiezspinne
mit Oliver

– Outdoor
Muay Thai / All-Level

9:30 Uhr

Kiezspinne
mit Caro

– Outdoor
Muay Thai / All-Level

19:30 Uhr

Kiezspinne
mit Marcus S.

Outdoor –
Muay Thai / All-Level

18:15 Uhr

Kiezspinne
mit Marcus S.

– Outdoor
Muay Thai / Fortgeschrittene

19:00 Uhr

Halbinsel Stralau
mit Marcus B.

Indoor –
BJJ / Kids

17:00 Uhr

Bodenhalle
mit Gabriel

– Indoor
YOGA

17:00 Uhr

kleine Halle
mit Sevdalin

Indoor –
YOGA

18:15 Uhr

kleine Halle
mit Sevdalin

– Indoor
BJJ / All-Level

18:15 Uhr

Bodenhalle
mit Gabriel

Indoor –
BJJ / All-Level

19:30 Uhr

Bodenhalle
mit Gabriel

Indoor –
Open Gym / Freitraining

09:30 Uhr

Boxhalle / kleine Halle

Indoor –
Boxen / Heavybag-Workout

19:30 Uhr

Boxhalle / kleine Halle
mit Alexander

DONNERSTAG

– Outdoor
Muay Thai / All-Level

9:30 Uhr

Kiezspinne
mit Oliver

– Outdoor
Muay Thai / All-Level

18:00 Uhr

Kiezspinne
mit Albert

– Outdoor
Eskrima

19:00 Uhr

Parkaue
mit Marcus B.

Outdoor –
Muay Thai / All-Level

19:15 Uhr

Kiezspinne
mit Albert

Outdoor –
Kettlebell / Level 1

18:00 Uhr

Hof Ringside Gym
mit Klaus

– Outdoor
Kettlebell / Level 2

19:15 Uhr

Hof Ringside Gym
mit Klaus

Indoor –
BJJ / All-Level

18:15 Uhr

Bodenhalle
mit Elijaih

Indoor –
BJJ / All-Level

19:30 Uhr

Bodenhalle
mit Elijaih

Indoor –
Open Gym / Freitraining

09:30 Uhr

Boxhalle / kleine Halle

– Indoor
Open Gym / Freitraining

18:15 Uhr

Boxhalle / kleine Halle

– Indoor
Open Gym / Freitraining

19:30 Uhr

Boxhalle / kleine Halle

FREITAG

– Outdoor
Muay Thai / All-Level

9:30 Uhr

Kiezspinne
mit Caro

Indoor –
Open Gym / Freitraining

09:30 Uhr

Boxhalle / kleine Halle

– Outdoor
Muay Thai / Kinder & Jugend

17:00 Uhr

Kiezspinne
mit Jonas

Indoor –
BJJ / Kids

17:00 Uhr

Bodenhalle
mit Nicolae

– Indoor
MMA

18:15 Uhr

Bodenhalle
mit Nicolae

Outdoor –
Muay Thai / All-Level

18:15 Uhr

Kiezspinne
mit Jonas

– Indoor
Open Gym / Freitraining

18:15 Uhr

Boxhalle / kleine Halle

Indoor –
Muay Thai / Heavybag-Workout

19:30 Uhr

Boxhalle / kleine Halle
mit Oliver

– Outdoor
Boxen

19:30 Uhr

Kiezspinne
mit Alexander

– Indoor
Muay Thai / All-Level

9:30 Uhr

Boxhalle / kleine Halle
mit Jonas

– Outdoor
Muay Thai / Kinder & Jugend

17:00 Uhr

Kiezspinne
mit Albert

– Outdoor
Muay Thai / All-Level

19:30 Uhr

Kiezspinne
mit Albert

Indoor –
Open Gym / Freitraining

09:30 Uhr

Crossraum

Indoor –
Muay Thai / Heavybag-Workout

18:00 Uhr

Boxhalle / kleine Halle
mit René

Indoor –
BJJ / Kids

17:00 Uhr

Bodenhalle
mit Gabriel

– Indoor
BJJ / All Level

18:15 Uhr

Bodenhalle
mit Gabriel

– Indoor
BJJ / All Level

19:30 Uhr

Bodenhalle
mit Gabriel

– Indoor
Muay Thai / Heavybag-Workout

19:15 Uhr

Boxhalle / kleine Halle
mit René

Outdoor –
Muay Thai / All-Level

18:15 Uhr

Kiezspinne
mit Albert

Outdoor –
Boxen

19:15 Uhr

Kiezspinne
mit Alexander

MONTAG

Indoor –
Open Gym / Freitraining

09:30 Uhr

Crossraum

– Indoor
Muay Thai / Heavybag-Workout

18:00 Uhr

Boxhalle / kleine Halle
mit Albert

Indoor –
Muay Thai / Heavybag-Workout

19:15 Uhr

Boxhalle / kleine Halle
mit Albert

– Outdoor
Muay Thai / All-Level

17:00 Uhr

Kiezspinne
mit Caro

– Indoor
Muay Thai / All-Level

9:30 Uhr

Boxhalle / kleine Halle
mit Albert

– Outdoor
Kettlebell / Level 1

18:00 Uhr

Hof Ringside Gym
mit Klaus

– Outdoor
Eskrima

19:00 Uhr

Parkaue
mit Marcus B.

Outdoor –
Muay Thai / All-Level

18:15 Uhr

Kiezspinne
mit Caro

Outdoor –
Kettlebell / Level 2

19:15 Uhr

Hof Ringside Gym
mit Klaus

Indoor –
MMA

18:00 Uhr

Bodenhalle
mit Nicolae

DIENSTAG

TERMIN BUCHEN*

*Eine Teilnahme an einem der im Plan aufgeführten Kurse ist nur nach vorheriger Online-Anmeldung möglich. Weil die Teilnehmerzahl der jeweiligen Kurse stark begrenzt sind, bitten wir euch nur verbindliche Terminreservierungen vorzunehmen damit alle Mitglieder die Möglichkeit bekommen an einem Training teilzunehmen. Vielen Dank für euer Verständnis!